Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4854 kcal
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Fett: 249,00g | Eiw: 291,40g | Kohlh: 353,79g.
Frühstück: Coffee (made from Ground), Bananas, Half and Half Cream, Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Lay's Salt & Vinegar Chips, President's Choice Breaded Sole Fillets. Abendessen: Scallops, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: President's Choice Blueberry Mini Muffins, Revolution Nutrition Whey Isolate, President's Choice Cream First Chocolate Ice Cream. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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