Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
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91,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 115,80g | Kohlh: 253,20g.
Frühstück: Nestle Caro, Vollkornbrot, Butter, Freshona Cornichons, Ja! Würfelzucker, Wiltmann Fein Geräuchertes Putenfleisch, Milbona Körniger Frischkäse Light, Gekochtes Ei, Sprossen. Abendessen: Sonnenblumenöl, Alnatura Gemüsebrühe, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Chinesische Sojasauce Hell, Basmati-Reis (Gekocht), Brokkoli, Knoblauch, Zwiebeln, Blumenkohl, Bambussprossen, Möhren. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Zespri Kiwi Gold, Blaubeeren, Weintrauben, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Laktosefrei 1,5%, Honig, Leitungswasser, Ingwertee, Ingwertee, Leitungswasser, Honig, Mandarine, Dattel. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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