Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 43,43g.
Frühstück: K-Classic Gourmet Backschinken, Golden Toast Vollkorn Toast, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Schlichting Sauerkraut, Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Abendessen: Filinchen Ballaststoff, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Aldi Magenbrot. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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