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1 Woche Stabi geschafft obwohl Berg und Talfahrt Gewicht gehalten 😎nächste Woche möchte ich dann die 76 knacken.
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76,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 58,83g | Kohlh: 112,43g.
Frühstück: Cantaloupe Melonen, Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, Alpro Kokosmilch, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lidl Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: Roastbeef (Nur mager gegessen), Bohlsener Mühle Snäckebrot, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Büsch Nussecke. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Toll , 10,5 km joggen 🏃 700g wech😊leider nur Wasser 💦 aber schön war es einen schönen Rest- Sonntag
19 Feb 17 vom Mitglied: holger.n
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Dir auch und Glück auf!!! :)
19 Feb 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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holger.n's Gewichtsverlauf
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