Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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70,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 176,21g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch, Be Light Salat Dressing Joghurt Light, Gemischter Salat, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Weizenbrötchen. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Milsani Creme Fraiche, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Erbsen, Mais, Ja! Geschälte Tomaten, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Bacardi Rum, Mangos, Roter Tafelwein, Milfina Milch 1,5% Fett, Mühlenhof Wiener Würstchen. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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