Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3210 kcal
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Fett: 154,25g | Eiw: 242,14g | Kohlh: 231,97g.
Frühstück: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Half and Half Cream, Bananas, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Lay's Salt & Vinegar Chips, President's Choice Breaded Sole Fillets. Abendessen: Olive Oil, Onions, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, President's Choice Blueberry Mini Muffins, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Rudern - 12 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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