Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
|
71,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2220 kcal
|
Fett: 101,74g | Eiw: 77,45g | Kohlh: 243,07g.
Frühstück: Zuegg Erdbeere Fruchtaufstrich, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milkana Schmelzkäse Salami, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kölln Haferfleks Knusper-Honig. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Waffelwürfel, Aldi Leberkäse, Iglo Gemüse-Ideen Gemüse-Pilz-Pfanne. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, Tremondi Salami Im Schwarzen Pfeffermantel mit Edlem Comte-Käse, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Lorenz Erdnuß Locken, Ritter Sport Schokowürfel, Haribo Weinland, Äpfel. mehr...
|
|
2333 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Lesen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shewnsken's Gewichtsverlauf
|