Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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96 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 50,37g | Kohlh: 235,15g.
Frühstück: Erdbeeren, Orangen, Milch (Vollmilch), Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Bio Sonne Bio Bulgur, Karotten, Rapsöl. Abendessen: Rucola, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Champignons, Butter, Schinken, Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornbrot, Sauerrahm. Snacks/Sonstiges: Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet, Äpfel, K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet. mehr...
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3397 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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