Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
96 kg Bisher verloren: 13,6 kg.    Still to go: 19 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Februar 2017:
1452 kcal Fett: 40,22g | Eiw: 50,37g | Kohlh: 235,15g.   Frühstück: Erdbeeren, Orangen, Milch (Vollmilch), Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Bio Sonne Bio Bulgur, Karotten, Rapsöl. Abendessen: Rucola, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Champignons, Butter, Schinken, Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornbrot, Sauerrahm. Snacks/Sonstiges: Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet, Äpfel, K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet. mehr...
3397 kcal Bewegung: Hausarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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