Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 128,75g.
Frühstück: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mandarine. Abendessen: REWE Beste Wahl Gouda Alt, Harry Vital + Fit Brot (56g), Schwarzbrot, Milbona Speisequark Magerstufe, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Biscoteria Gebäckmischung. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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