Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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81,0 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4315 kcal
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Fett: 245,14g | Eiw: 199,40g | Kohlh: 340,94g.
Frühstück: President's Choice Blueberry Mini Muffins, Revolution Nutrition Whey Isolate, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats, Coffee (made from Ground), Bananas, Half and Half Cream. Mittagessen: Butter, Farmers Market Cinnamon Coffee Cake, Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Chili Con Carne with Beans. Abendessen: Revolution Nutrition Whey Isolate, Dole Chopped Romaine Lettuce, Tomatoes, Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Sole. Snacks/Sonstiges: Ruffles Lightly Salted, Farmers Market Two-Bite Brownies, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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