Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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96,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 56,39g | Kohlh: 187,11g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Fettarmer Naturjoghurt, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Sauerrahm, Rapsöl, Karotten, Bio Sonne Bio Bulgur. Abendessen: Grüne Oliven, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Erdbeeren, Milbona Körniger Frischkäse Light, Schinken, Avocado, Lieken Urkorn Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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