Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 89,25g | Eiw: 269,99g | Kohlh: 178,42g.
Frühstück: Chicken Breast, Half and Half Cream, Bananas, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Revolution Nutrition Whey Isolate, No Name Large Flake Oats. Abendessen: Bick's Baby Dills Garlic, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Sole. Snacks/Sonstiges: Life Brand Clearly Fibre, Revolution Nutrition Whey Isolate, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Farmers Market Two-Bite Brownies, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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