Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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71,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 27,41g | Eiw: 88,80g | Kohlh: 224,40g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Mittagessen: Karotten, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kartoffeln. Abendessen: Pflanzenöl, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Hähnchenbrustfilet, Mais, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Orangen, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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