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sehr mühselig aber es wird
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89,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 29,54g | Eiw: 132,69g | Kohlh: 84,74g.
Frühstück: Berschneider Kräuterlachsschinken, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kräutertee, Aldi Bio Bio-Vollkorn-Dinkelbrot, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Heidelbeeren, Erdbeeren, Borchers Chia Super Topping Quinoa Erdbeere, Weintrauben. Mittagessen: K-Classic Tilsiter in Scheiben, Kurkuma, Frühlingszwiebeln, Landjunker Hänchenbrustfilet, Rote Paprika, Champignons Frisch. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Purland Pökelbraten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Radieschen, Florette Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Blutorange, Milbona Skyr Blaubeere. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tanjagrasi's Gewichtsverlauf
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