Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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80,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4178 kcal
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Fett: 206,49g | Eiw: 220,01g | Kohlh: 375,87g.
Frühstück: Coffee (made from Ground), Bananas, Half and Half Cream, Quaker Large Flake Oats, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate. Mittagessen: Farmers Market Cinnamon Coffee Cake, Farmers Market Two-Bite Brownies, BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Sole. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Western Family Long Grain Brown Rice, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Farmers Market Two-Bite Brownies, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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