Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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96,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 36,40g | Eiw: 58,94g | Kohlh: 142,36g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Banane, Äpfel, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Bio Sonne Bio-Hülsenfrüchte, Zwiebeln, Möhren, Pastinaken, Sellerie, Petersilienwurzel, Tomatenmark, Kartoffeln, Edeka Schinkenspeck, Dosentomaten, Ja! Saure Sahne. Abendessen: Camembert, Schinken, Brotland Kürbiskernbrot, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Mangos, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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