Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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80,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3952 kcal
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Fett: 215,20g | Eiw: 230,77g | Kohlh: 291,96g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats, Half and Half Cream, Bananas, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Farmers Market Cinnamon Coffee Cake, BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Sole. Abendessen: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Tomatoes, Dole Chopped Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: President's Choice Cream on Top Coconut Yogurt, Farmers Market Two-Bite Brownies, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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