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:-)
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90,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 8,90g | Eiw: 115,38g | Kohlh: 139,89g.
Frühstück: Kaffee, Karotten, Gurke (mit Schale), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Berschneider Kräuterlachsschinken, Aldi Bio Bio-Vollkorn-Dinkelbrot. Mittagessen: Milbona Skyr Erdbeere, K-Classic Harzer Käse. Abendessen: Knoblauch, Ingwer, Zwiebeln, Karotten. Snacks/Sonstiges: Bananen, Weintrauben, Altapharma Magnesium + L-Carnitin Vitalsticks, Milbona Skyr Erdbeere. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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tanjagrasi's Gewichtsverlauf
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