Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 34,87g | Eiw: 57,08g | Kohlh: 59,54g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, Grapefruit, Kaufland Harzer Roller, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee. Mittagessen: Grießbrei. Abendessen: Tomaten, Kaufland Harzer Roller, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Fol Epi Kürbiskern, Aldi Cashewkerne. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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