Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2012
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99,3 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 66,00g | Eiw: 91,24g | Kohlh: 354,54g.
Frühstück: ruby red light grapefruit juice, Almond Milk, corn flakes, Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: honey mustard, orange, water, turkey ham, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Diet Coke (Can), Egg Drop Soup, Vegetable Egg Rolls, Chinese Style BBQ Pork Ribs, White Rice. Snacks/Sonstiges: Original Corn Chips, Granny Smith Apple, fit & Active swirl, Triscuit Thin Crisps Parmesan Garlic, non dairy creamer, coffee brewed. mehr...
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3910 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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