Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
|
54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 70,62g | Eiw: 59,57g | Kohlh: 104,34g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, K-Classic Kräuterquark Leicht, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Hackfleisch Gemischt, Mandarine, Chiquita Babybanane, Wolf Thüringer Leberkäse, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Weich Gekochtes Ei, Avocado, Zucchini, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Italia Bruschetta Brot. mehr...
|
|
1816 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|