Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
|
99,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2361 kcal
|
Fett: 69,34g | Eiw: 154,53g | Kohlh: 277,23g.
Frühstück: Goldähren Schinkenbrot (45g), Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Aldi Looping, Milbona Edamer, Hofmaier Truthahn Salami. Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato. Abendessen: Asia Green Garden Bihunsuppe. Snacks/Sonstiges: Mammut Weight Gainer Crash 5000, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
|
|
3577 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 56 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|