Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2017
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106,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 23,52g | Eiw: 48,41g | Kohlh: 115,42g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaufland Avocado, Familie Wein Katenschinken, Grafschafter Mehrkorn Toastbrötchen. Mittagessen: Aldi Nussschnecke, Kaffee mit Milch. Abendessen: Desira Buttermilch-Dessert, Gut & Günstig Fleisch Tortelloni, Spinat, Pangasiusfilet. Snacks/Sonstiges: Arizona Original Green Tea With Honey. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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biker22's Gewichtsverlauf
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