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Guten Morgen ☀️
Strenge Phase vorbei, jetzt noch 21 Tage Stbi- Phase, jetzt können in geringen Mengen gute fette dazu und langsam alle Lebensmittel 😊kein Zucker 😢
Schönen Sonntag euch allen !
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 40,89g.
Frühstück: Erdbeeren, HIT Low Carb Brötchen, Gekochtes Ei, REWE Bio Emmentaler. Mittagessen: REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Edeka Italia Grissini. Abendessen: Probody Low Carb Brot, Loose Quäse, Putenbrust Fleisch. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Klingt nach Plan, hoffe er gelingt und macht das was er soll.
12 Feb 17 vom Mitglied: marcothebrain
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holger.n's Gewichtsverlauf
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