|
Guten Morgen🌞alle miteinander. Wochenende ist's...hurra👍
|
74,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 47,99g | Eiw: 91,80g | Kohlh: 218,67g.
Frühstück: Banane, Aldi Magerquark, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Aurica Flohsamenschalen, Caramel Light, Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Möhren, Brokkoli, Rosenkohl (Gefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Alnatura Ghee, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Kohlrabi, Milbona Körniger Frischkäse Light. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Choceur Riesen Schoko Küsse. mehr...
|
|
2203 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beautyshape's Gewichtsverlauf
|