Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 76,53g | Eiw: 92,13g | Kohlh: 76,23g.
Frühstück: Kellogg's Urlegenden Crunchy Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Kaffee. Mittagessen: Bratkartoffeln, Gut & Günstig Hackfleisch Gemischt. Abendessen: Filinchen Original, Kaufland Harzer Roller, Tomaten, Genuss Pur Schinken-Frischkäse Pastete, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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