Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3237 kcal
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Fett: 143,86g | Eiw: 233,87g | Kohlh: 273,42g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Bananas. Mittagessen: BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Cod. Abendessen: Revolution Nutrition Whey Isolate, Butter-Margarine Blend (Unsalted, Stick), Green Peas (Frozen), Pork Loin (Tenderloin), Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Renee's Gourmet Mighty Ceasar. Snacks/Sonstiges: President's Choice Blue Menu Two Bite Brownies, Farmers Market Blueberry Muffin, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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