Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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98 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 75,56g | Kohlh: 169,68g.
Frühstück: Banane, Orangen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Milch (Vollmilch), Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Edeka Bio Tofu Natur, Rapsöl. Abendessen: Avocado, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Hüttenkäse, Meister's Bautzen Nussschinken, Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Orangen, Äpfel, Fettarmer Naturjoghurt, Milch 1,5%, Physalis. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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