Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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67,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 64,18g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 125,19g.
Frühstück: Zimt, Kaffee (Instant-Pulver), Äpfel, Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: Clarky's Studenten Futter mit Cranberries, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Aldi Brötchen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Conradl Donauwellen, Teekanne Ingwer-Lemon, Clarky's Feinste Nusskern Mischung. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Askim2017's Gewichtsverlauf
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