Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2017
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82 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 24,00g | Eiw: 161,25g | Kohlh: 238,50g.
Frühstück: Aldi Sandwichtoast Weizen, Schwarz Cranz Lachsschinken. Mittagessen: Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, REWE Passierte Tomaten, Bernbacher Vollkorn Nudeln. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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