Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 57,20g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 150,33g.
Frühstück: Zimt, Äpfel, Kölln Haferflocken (40g), Teekanne Indischer Chai Classic, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Kaffee (Gemahlen), Käsekuchen. Abendessen: Guacamole, Aldi Brötchen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Hartgekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Clarky's Feinste Nusskern Mischung. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Askim2017's Gewichtsverlauf
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