Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 56,81g | Eiw: 59,97g | Kohlh: 37,87g.
Frühstück: Lieken Urkorn Kleines Kerni, Arla Kaergarden Ungesalzen, K-Classic Rohschinken Light, Kaffee. Mittagessen: Purland Hackepeter, Weizenbrötchen. Abendessen: Filinchen Original, REWE Avocado, Kaufland Harzer Roller, Kühne Feine Cornichons, Goldessa Körniger Frischkäse, Schweinefleischsalami (Trocken oder Hart). Snacks/Sonstiges: Alnatura Dinkel Cracker Natur. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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