Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 149,01g | Kohlh: 230,60g.
Frühstück: Aldi Sandwichtoast Weizen, Cucina Prosciutto Cotto, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade. Abendessen: Alnatura Tomatencreme Suppe, Aldi Jasmin Reis. Snacks/Sonstiges: Seeberger Rauchmandeln, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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