Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2010
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78,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1730 kcal
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Fett: 95,61g | Eiw: 103,34g | Kohlh: 143,26g.
Frühstück: Double Protein Whole Wheat Bread, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Sunbutter, Coffee. Mittagessen: Isopure, Grape Tomato, Starkist Select Chunk Light Tuna, Carrot, Olive Oil, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Romaine Lettuce. Abendessen: Raspberries, Kraft Tartar Sauce, Crunchy Fish Sticks, Sugar Snap Peas. Snacks/Sonstiges: Wasabi Peas, White Cheddar Microwave Popcorn, Isopure, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Total 0% Greek Yogurt, mozzarella balls, Olives, Shelled Almonds, Milk Chocolate Gems, Shelled Almonds, V8, Hard Boiled Egg. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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