Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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78,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 99,25g | Eiw: 223,36g | Kohlh: 184,54g.
Frühstück: Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Quaker Large Flake Oats, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate. Mittagessen: Quinoa (Cooked), Pork Loin (Tenderloin). Abendessen: Tomato Catsup, President's Choice Roasted Garlic Mayo, Bick's Baby Dills Garlic, Tomatoes, Lettuce, Harvey's Double Angus with Cheese. Snacks/Sonstiges: Revolution Nutrition Whey Isolate, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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