Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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97,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 60,67g | Kohlh: 203,28g.
Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Orangen, Milch (Vollmilch), Banane, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Schweinehackfleisch, Möhren, Lauch, Ja! Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Pastinaken, Spaghetti, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ener Bio Buchweizenbrot, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Avocado, Schweinebraten. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Äpfel. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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