Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 30,46g | Eiw: 57,71g | Kohlh: 72,00g.
Frühstück: Elstar, K-Classic Rohschinken Light, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee. Mittagessen: Backbude Belegtes Brötchen. Abendessen: Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Tilsiter. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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