Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2012
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54,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 97,93g | Eiw: 61,36g | Kohlh: 171,31g.
Frühstück: Oat Bran Hot Cereal, Sugar, Cinnamon, Butter (Salted), Sugar Free White Chocolate Sauce, Fat Free Milk, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee. Mittagessen: No Calorie Sweetener, Peaches frozen no sugar added, Strawberries, Oikos Greek Yogurt. Abendessen: Quick Grits, Scrambled Egg. Snacks/Sonstiges: Sour Cream, Original Corn Chips, Mixed Nuts. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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