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Sehr mühsam im Moment 😉
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77,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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479 kcal
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Fett: 5,04g | Eiw: 43,11g | Kohlh: 72,02g.
Frühstück: Elstar. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, REWE Romana Salatherzen, Zwiebeln, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika. Abendessen: Tomatenmark, Zwiebeln, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Elstar. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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holger.n's Gewichtsverlauf
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