Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
|
78,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2848 kcal
|
Fett: 127,57g | Eiw: 254,36g | Kohlh: 189,66g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce, Chili Con Carne with Beans, Cracker Barrel Monterey Jack Cheese. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Onions, Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
|
|
2511 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamrobin's Gewichtsverlauf
|