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das waren die doofen Spätzle gestern Abend - hatte kein richtiges Mittag -
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 33,43g | Eiw: 79,28g | Kohlh: 46,69g.
Frühstück: Haferflocken, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Kaffee. Mittagessen: Gegrilltes Hähnchen. Abendessen: Filinchen Original, Chiquita Babybanane, Gutstetten Putengulasch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Tilsiter, Italia Bruschetta Brot. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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