|
ich weiss zwar nicht wie das jetzt passieren konnte,aber gut weiter geht's
|
92,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
886 kcal
|
Fett: 22,18g | Eiw: 86,13g | Kohlh: 78,32g.
Frühstück: K-Classic Zarte Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Heidelbeeren, Weintrauben, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Passierte Tomaten, Wiesenhof Puten-Hackfleisch, Elbtal Asiatisches Pfannengemüse, Tomatenmark. Abendessen: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Schwarzer Pfeffer, Edeka Bio Apfelessig, Gurke (mit Schale), Radieschen, K-Classic Tomatenmark, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Wiesenhof Puten-Hackfleisch, K-Classic Passierte Tomaten, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Handkäse, Kräutertee (außer Kamille), Altapharma Magnesium + L-Carnitin Vitalsticks, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. mehr...
|
|
2648 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,7 kg pro Woche
|