Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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93,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 82,19g | Eiw: 97,08g | Kohlh: 229,77g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Wasa Vollkorn, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Ebly Sonnenweizen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Champignons, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Trattoria Alfredo Pizza Steinofen Edel-Salami. Snacks/Sonstiges: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Getrocknete Pflaumen, Villosa Sallos Salmiak Pastillen. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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