Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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83,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 26,18g | Eiw: 135,63g | Kohlh: 201,66g.
Frühstück: Cucina Prosciutto Cotto, Alpenmark Körniger Frischkäse, Aldi Sandwichtoast Weizen. Mittagessen: Mühlen Gold Vollkorntoastbrot. Abendessen: Aldi Jasmin Reis, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milch 1,5%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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