Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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67,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 203,97g | Kohlh: 117,70g.
Frühstück: Möhren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Heidelbeeren, K-Bio Agavendicksaft. Mittagessen: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Roggenbrot, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Roter Tafelwein, Rosenkohl, Rotbarsch. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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