Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2017
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98,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 68,80g | Kohlh: 211,98g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milch (Vollmilch), Banane. Mittagessen: Lift Apfelschorle (Flashe), Harry Toastbrot, Grüne Oliven, Thunfisch in Öl (Konserviert), Eisbergsalat. Abendessen: Rapsöl, Champignons, Zucchini, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Möhren, Äpfel, Kornspitz. mehr...
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3544 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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