Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2017
98,7 kg Bisher verloren: 10,9 kg.    Still to go: 21,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Februar 2017:
1488 kcal Fett: 45,28g | Eiw: 68,80g | Kohlh: 211,98g.   Frühstück: Äpfel, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milch (Vollmilch), Banane. Mittagessen: Lift Apfelschorle (Flashe), Harry Toastbrot, Grüne Oliven, Thunfisch in Öl (Konserviert), Eisbergsalat. Abendessen: Rapsöl, Champignons, Zucchini, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Möhren, Äpfel, Kornspitz. mehr...
3544 kcal Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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