Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2643 kcal
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Fett: 103,77g | Eiw: 240,75g | Kohlh: 204,38g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Bananas. Mittagessen: President's Choice Breaded Sole Fillets. Abendessen: Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Lactantia Salted Butter, Green Peas (Frozen), Carrots. Snacks/Sonstiges: Revolution Nutrition Whey Isolate, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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