Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 85,96g | Kohlh: 72,65g.
Frühstück: Metzgerfrisch Delikatess Schinkensülze, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Elbtal Asiatisches Pfannengemüse, Gutstetten Putengulasch. Abendessen: Italia Bruschetta Brot, Rührei, Schweinefleischsalami (Trocken oder Hart), Sanchon Roter Paprika, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. Snacks/Sonstiges: Elstar, Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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