Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
|
77,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3080 kcal
|
Fett: 139,44g | Eiw: 243,99g | Kohlh: 230,64g.
Frühstück: Bananas, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Revolution Nutrition Whey Isolate, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats. Mittagessen: Powdered Sugar, BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Sole. Abendessen: BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Cod. Snacks/Sonstiges: Revolution Nutrition Whey Isolate, Brunswick Sardines in Spring Water, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamrobin's Gewichtsverlauf
|