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adjusted calories and macros for new weight.
2500 to 2400 cals
300g carbs to 250g carbs
185g protein no change
60g fat to 65g fat
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82,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
I think it's awesome that you and others share your eating plans which you've geared to your weight loss/gain. Goes to show that every diet doesn't fit everyone. Thanks Chad.
03 Feb 17 vom Mitglied: ClassicRocker
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Nice work. You cutting again?
05 Feb 17 vom Mitglied: jimmiepop
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WOw - I missed your update. Glad you are doing well.
05 Feb 17 vom Mitglied: HCB
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Nice loss there, congrats!
05 Feb 17 vom Mitglied: warrenwinter
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Starting the road to 165!
06 Feb 17 vom Mitglied: chadlius88
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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